Hallo und willkommen zu meinen 12 von 12 im September 2022.
Volles Programm für Körper, Geist und Seele – festgehalten in 12 Bilder aus meinem Tag am 12. September 2022. Eine Blogger-Tradition, beflügelt von Draußen nur Kännchen und Sympatexter Judith Peters.
Mein Tag begann mit einer wunderbaren Morgenroutine: Meditation, Journaling, frische Luft, viel Bewegung und Intervallfasten. Danach ging es für ein paar Stunden vor den Bildschirm. Für meine persönliche Weiterbildung als Coach, per Online-Seminar. Zum Ausgleich bin ich mit meinem Mann und Hund noch eine Runde durchs Grün gelaufen.
Gleich nach dem Aufstehen: kurz frisch machen, viel Wasser trinken und dann einloggen in das Virtuelle Kloster des Daishin Zen Kloster Buchenberg. Jeden Morgen von 6 bis 8 Uhr können sich Förderkreis-Angehörige einloggen zum Meditieren, zur Teezeremonie und/oder Core-Work.
Morgendliche Inspiration beim Journaling. Ich notiere wofür ich dankbar bin, was mir am Tag zuvor besonders gelungen ist und bestärke mich für den Tag.
Heute bin ich zum ersten Mal mit Hund gejoggt. Lief super und unser Hund Ela hätte sich gern schon auf dem Rückweg hingelegt. Sie musste mehr laufen als ich, denn ihr Ball flog mehr als 10x über Wiese und durch den Wald.
Unser „Wachhund“ Ela beobachtet die Nachbarn und passt auf, dass sie keinen Unsinn machen 😉 – Ehrlich gesagt ist sie selbst noch unsicher, was sie überhaupt machen soll, wenn jemand fremdes vorbei läuft.
Ich bin in den letzten Zügen des theoretischen Teils meiner Ausbildung zum Coach. In Innerer Kind Arbeit, The Work etc. Meinen praktischen Teil habe ich schon lange fertig. Denn die Übungscoachings haben mir natürlich am meisten Spaß gemacht 🙂
Stärkung für zwischendurch. Erst gab es eine selbst gezauberte Tomatensuppe mit Humus auf Vollkornbrot. Dann knackiges Gemüse mit viel grün. Und zum Nachtisch selbstgekochte Heidelbeer-„Mama“lade auf nochmal Vollkornbrot.
Überraschung bei meiner Tochter Lea: die neuen Deckfarben für den Kunstunterricht haben einen kleinen Fehlerteufel dabei.
Am Nachmittag schnell den Kühlschrank füllen. Wenn nur nicht das viele Plastik wäre 🙁 Wir suchen gerade einen regionalen Gemüse- und Obstlieferanten. Also wer einen rund um Renningen oder Kahla kennt, meldet sich gern bei mir 🙂
Eine bewegte Runde bei Abendsonne und spätsommerlicher Temperatur. So schön! Für uns und Wuffi.
7601 km (Luftlinie) entfernt von Renningen kennen gelernt – in der Dominikanischen Republik. 504 km zwischen unseren Wohnorten. Und trotzdem die Freundschaft zu Daniel und Linda frisch halten. Das war wieder ein wunderbarer Austausch.
Wenn mir eine Frage im Kopf rum schwirrt, liebe ich es auf ungewöhnlichen Wegen die Antwort zu finden. So schnappe ich hin und wieder ein Buch, blättere es durch, halte plötzlich an und tippe irgendwo mit dem Finger rein. Dann lese ich die Zeilen und frage mich: „Welche Botschaft steckt für mich drin?“ Und es ist wirklich faszinierend, welche Hinweise sich zeigen, die dir bei der Beantwortung der Frage helfen. Probiere es unbedingt mal aus! Und teile gern deine Erkenntnisse mit mir.
BILD 12 ???
Den Schnappschuss habe ich heute verpasst… 🙂
Danke, dass du hier bist!
Liebe Grüße
Gudrun